19岁男生`身高才161``有什么办法可以长高和增肥啊```

我也19，现在182厘米了，我啥也没干，而且篮球都不玩的，都这么高，不知道怎么长的

多运动,还有睡前喝牛奶(最好是米有经过加工的鲜牛奶).偶试过,效果不错.

我也是19了,身高才168,唉 好自卑啊. 原来初中同学很多都比我矮的,现在高中了,他们各个都比我高了好多,我初中到现在好像都没长过似的,我初中也差不多这么高. 我很怕自己在也没的高了. 我发育比较早而且也是踢球的,别人都说踢求的人长不高? 到底对不对啊? 还有发育完之后还有没有的长高啊?

多锻炼比如打篮球什么的~
每天坚持~~~~~~~~~我高1才173 打了一年多的篮球球现在178了

你基本不可能长高了......呵呵!